何にしろ、体が基本の我々。なので、まずは体のケアから。先日来宅の塚さんにも伝授されたと言うピラティスを久々に。至って、物事には、凝らない方だが(自称)、肩は凝るのだ。意味不明。。。やっぱ、ケアが必要やな、これは。。。